Lettre du printemps à votre esprit fatigué

Cher humain qui traverse les saisons avec moi,

Je suis le printemps. Je reviens chaque année et j'arrive dans quelques jours le jeudi 20 mars 2025, fidèle à mon rendez-vous. On me perçoit comme une promesse de renouveau, un souffle d’énergie, une lumière qui s’étire après l’ombre de l’hiver. Partout, on me célèbre : les fleurs éclatent, les oiseaux chantent, les journées s’allongent.

Et pourtant, je sais bien que pour toi, mon retour n’a pas toujours cette douceur attendue. Parfois, il t’agite, il t’interroge, il t’épuise.

Je voudrais te dire que c’est normal. Et surtout, que tu n’es pas seul(e).

L’hiver a installé un certain rythme, une forme d’hibernation qui a peut-être eu quelque chose de rassurant. Même si la grisaille et le froid pesaient sur le moral, ils t’offraient aussi une raison de ralentir, de te recentrer, voire de mettre certaines choses en suspens.

Puis j’arrive, et tout change brutalement:

- La lumière plus intense dérègle parfois ton sommeil,  ou une agitation intérieure difficile à canaliser.

- L’agitation de la nature semble te pousser à agir alors que, peut-être, tu n’en ressens pas encore l’envie.  Elle t’invite à faire de même. Mais es-tu prêt(e) ?
 

- Et puis, il y a cette injonction au renouveau : il faudrait sortir, bouger, entreprendre, saisir de nouvelles opportunités… Mais si, au fond, tu ressens encore de la fatigue ou du doute, comment trouver ta place dans cette effervescence ? "Et toi, quels sont tes nouveaux projets ?" Cette question implicite flotte dans l’air. Mais si rien ne germe encore en toi, est-ce grave ?

 

Je t’entends. Peut-être que, malgré l’énergie ambiante, tu ressens encore une forme d’inertie. Peut-être même que tu te sens en décalage, comme si tu étais coincé(e) entre deux saisons, sans trop savoir laquelle t’appelle.

Regarde autour de toi. Dans la nature, tout ne fleurit pas en même temps. Certains arbres bourgeonnent dès la fin de l’hiver, d’autres prennent leur temps jusqu’au mois de mai. Certaines fleurs apparaissent soudainement, d’autres se développent lentement sous la surface avant d’éclore.

Pourquoi en serait-il autrement pour toi ?

Et toi, où en es-tu ?

Si tu te sens prêt(e), fonce ! Suis ton élan, profite de cette montée d’énergie pour avancer sur ce qui t’anime.

Si, au contraire, tu ressens encore du poids, du flou, de la fatigue… alors écoute-toi. Ce n’est pas parce que j’arrive que tu dois absolument te réinventer sur-le-champ.

 

Le fait que le soleil brille ne signifie pas que tu dois forcément être en pleine forme. Peut-être que ton propre printemps intérieur mettra plus de temps à émerger, et c’est parfaitement normal.

Si ma lettre te secoue, si tu ressens un inconfort, voici quelques pistes pour traverser cette période plus sereinement :

 

1. Accueille tes émotions, quelles qu’elles soient

Je ne dois  pas être une contrainte. Si tu ressens de la fatigue, du stress ou une certaine confusion, ne lutte pas contre ces sensations. Elles ne sont ni anormales ni un obstacle. Elles sont simplement le reflet d’un passage d’un état à un autre.

Tu n’es pas obligé(e) d’être heureux(se) simplement parce que le soleil brille. Si en toi, c’est encore l’hiver, accepte-le:

✅ Écris ce que tu ressens. Quelles émotions émergent en ce moment ? Qu’est-ce qui te trouble, t’agite, ou te freine ?
✅ Parle-en à quelqu’un de confiance. Mettre des mots sur ce que tu traverses peut t’aider à y voir plus clair.
✅ Rappelle-toi que chaque émotion a sa place. Ne lutte pas contre ce que tu ressens, accompagne-le.

2. Écoute ton rythme et respecte-le :

Il est tentant de se comparer aux autres, surtout à cette période de l’année où tout semble s’accélérer. Pourtant, ton bien-être ne dépend pas de la vitesse à laquelle tu avances, mais de la justesse de ton rythme.

Si tu ressens encore le besoin de ralentir, accorde-toi ce temps. Tu n’as pas à forcer ton énergie pour coller aux attentes extérieures. Le renouveau n’est pas un sprint, c’est un processus :

Réintroduis progressivement l’activité dans ton quotidien. Reprendre une routine plus dynamique ne signifie pas tout bouleverser d’un coup.
Ne culpabilise pas si tu ressens encore le besoin de ralentir. L’adaptation prend du temps.
Accorde-toi des moments de calme. Méditation, respiration profonde, temps en pleine nature… Ces instants t’aideront à mieux intégrer la transition.

3. Fais le tri dans ce qui ne te convient plus :

Je suis la bonne saison et le bon moment pour laisser derrière toi ce qui t’encombre. Pas besoin de grandes révolutions, mais simplement :

- Qu’est-ce que tu ne veux plus porter ? Une habitude, une relation, une façon de penser ?
- Quels petits changements peuvent t’apporter du mieux-être ? Une nouvelle routine, une décision que tu repousses depuis trop longtemps ?

Prends le temps de réfléchir à ce que tu veux vraiment garder avec toi dans cette nouvelle saison.

 

4. Et si tu te sens perdu(e), demande de l’aide

Je le vois bien, parfois, mon arrivée fait remonter en toi des questionnements profonds. Des doutes que tu avais laissés de côté, des envies que tu n’oses pas nommer, des blocages qui resurgissent.

Parler à un professionnel peut t’aider à démêler tout cela, à mieux comprendre ce qui se joue en toi et à retrouver ton propre chemin.

Tu n’as pas à tout porter seul(e).

Sache-le, tu n’as aucune obligation envers moi. Je ne suis pas là pour te presser, mais pour t’offrir une opportunité, une invitation. Une occasion de regarder où tu en es, sans jugement.

 

Et si cette année, tu as besoin de plus de temps, alors prends-le. Accorde toi ce droit. Si ton énergie tarde à revenir, fais-lui confiance, elle reviendra en son temps.

Je reviendrai l’année prochaine. Et encore celle d’après. Tu as tout le temps qu'il te faut.

Alors, avance à ton rythme. Je t’attends...

 

"Le Printemps" !