ATELIER COUPLE Samedi 26 octobre 2024 : "Comment gérer les conflits pour renforcer votre relation"

Les conflits sont souvent perçus comme une menace pour le couple, mais ils peuvent aussi être une opportunité d’apprendre, de grandir ensemble et de mieux comprendre son partenaire.

Si vous êtes en couple et que vous cherchez à mieux communiquer, à comprendre les besoins de chacun et à renforcer votre relation, mon atelier sur la gestion des conflits est l’outil idéal pour vous.

Ci-dessous, je vous présente quelques atouts de cet atelier, conçu pour les couples qui souhaitent surmonter les tensions et construire une relation plus harmonieuse.

Cet atelier est idéal pour tous les couples, qu’ils soient ensemble depuis peu ou depuis plusieurs années. Que vous traversiez une période difficile ou que vous souhaitiez simplement prévenir de futurs conflits.

Le conflit est inévitable dans toute relation, qu’il s’agisse de désaccords mineurs ou de grandes disputes. Ce qui compte vraiment, c’est la manière dont votre couple gère ces tensions. Une mauvaise gestion des conflits peut rapidement conduire à des frustrations, des incompréhensions, voire à une rupture.

Exemple :

Imaginez un couple où l'un des partenaires se sent constamment délaissé à cause des longues heures de travail de l'autre. Plutôt que d’exprimer calmement ce sentiment de solitude, cela aboutit à une confrontation pleine de reproches : "Tu n’es jamais là ! Tu ne penses qu’à ton boulot !" Ce genre de conflit, mal géré, risque d’éroder la relation. Grâce à l'altelier que je vous propose, vous apprendrez à reformuler ces frustrations de manière constructive, en disant par exemple : "Quand tu passes beaucoup de temps au travail, je me sens seul(e). J’aimerais que nous trouvions du temps à passer ensemble."

Lors de cet atelier, votre couple apprendra à transformer les conflits en opportunités pour créer un dialogue constructif et renforcer les bases .Et apprendre à communiquer de manière saine permet non seulement de désamorcer les tensions, mais aussi de prévenir les conflits futurs.

Vous repartirez avec des outils pratiques et des stratégies éprouvées pour faire face aux désaccords, tout en respectant les besoins et les émotions de chacun.

Le lieu de cette atelier de thérapie de couple est soigneusement choisi pour garantir la confidentialité et le confort des participants , dans mon cabinet. Situé à Senlis (60), dans un cadre apaisant, cet atelier est pensé pour que chaque couple se sente en sécurité pour explorer ses difficultés sans jugement. Maximum 3 couples.

Vous allez pouvoir exprimer vos émotions sans craindre de blesser votre partenaire, ni de vous sentir jugé par les autres participants. Lors de l’atelier, vous découvrirez que vous n’êtes pas seuls dans ces défis, et les conseils pratiques que vous recevrez vous aideront à trouver un terrain d’entente.

Le cadre bienveillant que vous permettra de travailler en toute sérénité sur les aspects sensibles de votre relation. La confidentialité est primordiale, car elle vous permet de partager librement vos expériences, vos ressentis et vos préoccupations, sans crainte d’être exposés.

Ce qui rend cet atelier particulièrement efficace, c'est son format intime. Limité à 3 couples maximum, il garantit une attention personnalisée et des échanges riches et profonds. Cela permet non seulement de travailler sur les problématiques de votre couple, mais aussi de bénéficier des expériences des autres participants, dans un environnement d'entraide et de respect mutuel.

Les raisons pour lesquelles je fais des ateliers réduits :

• Plus de temps pour chaque couple : Chaque couple bénéficie d’un accompagnement personnalisé et de conseils adaptés à sa situation.
• Des échanges enrichissants : En partageant avec d’autres couples, vous pouvez découvrir de nouvelles perspectives et méthodes pour améliorer votre relation.
• Un espace sûr : Ce petit groupe vous offre un environnement de confiance où il est plus facile de s’ouvrir et d’aborder des sujets délicats.

Durant l’atelier, vous apprendrez des techniques d’écoute active, où chaque partenaire doit reformuler ce qu’il entend pour s’assurer de bien comprendre l’autre. Ce simple exercice permet de désamorcer les tensions et de renforcer l'empathie.

J'essaierai de vous fournir les outils pratiques pour gérer efficacement les conflits au sein de votre couple. L’accent est mis sur la communication non violente (CNV), une méthode qui aide à exprimer ses besoins et ses émotions de manière constructive, sans agresser l'autre. Vous apprendrez également à :

• Identifier les déclencheurs de conflits : Qu'est-ce qui provoque les disputes dans votre couple ? En identifiant les déclencheurs, vous pouvez anticiper et désamorcer les tensions avant qu’elles ne s’intensifient.
• Exprimer vos émotions sans blesser l'autre : Vous apprendrez à dire ce que vous ressentez de manière claire et respectueuse, sans provoquer une réaction défensive chez votre partenaire.
• Écouter activement : Une écoute attentive et empathique est essentielle pour comprendre les besoins de votre partenaire et éviter les malentendus.
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Supposons que l'un des partenaires se sente frustré à chaque fois que l'autre passe beaucoup de temps sur son téléphone pendant les repas. Plutôt que d’attaquer avec : "Tu es toujours sur ton téléphone, tu ne fais jamais attention à moi !" vous apprendrez à dire : "Quand tu utilises ton téléphone pendant le repas, je me sens délaissé(e) et j’aimerais que nous passions plus de temps ensemble." Cette approche permet de réduire l’escalade du conflit et favorise une réponse plus positive de la part du partenaire.

Ces outils ne sont pas théoriques, mais basés sur des exercices pratiques que vous pourrez mettre en œuvre pendant l'atelier et aussi dès la fin de l’atelier. Ils sont conçus pour être utilisés au quotidien, dans des situations réelles, afin de vous aider à résoudre les conflits rapidement et efficacement.