Quelles sont les raisons qui vous empêchent de commencer une thérapie ?

Prendre la décision de consulter un thérapeute n’est pas toujours évident. Beaucoup hésitent, reportent, doutent... Et si on en parlait ?

En effet, se lancer dans une thérapie est une démarche importante, parfois même décisive. Pourtant, beaucoup hésitent à franchir le pas. Vous êtes peut-être dans cette situation et vous vous demandez pourquoi il est si difficile de prendre rendez-vous. J'aimerais vous aider à comprendre ces freins et à envisager des solutions pour les surmonter.

Il est courant de penser que consulter un thérapeute signifie être "faible" ou "anormal". Peut-être craignez-vous ce que les autres pourraient en penser ?

Pourtant, entamer une thérapie est un acte de courage et de bienveillance envers soi-même. Dans mon cabinet, vous ne trouverez ni jugement ni critique, mais une écoute attentive et bienveillante. Loin d'être une marque de fragilité, demander de l'aide est une preuve de maturité et de responsabilité.

Nous vivons dans une société où l'on valorise l'autonomie et la résilience, mais il ne faut pas confondre indépendance et isolement. Chacun, à un moment de sa vie, peut avoir besoin d'un regard extérieur bienveillant pour avancer.

Revenir sur son passé peut sembler effrayant. Vous avez peut-être peur de souffrir davantage en explorant certaines expériences ou émotions enfouies. Pourtant, en thérapie, nous avançons à votre rythme.

L'objectif n'est pas de rouvrir des blessures sans raison, mais plutôt de vous permettre de mieux comprendre ce qui vous affecte et de trouver des moyens de l'alléger.

Certaines des méthodes thérapeutiques que j'utilise permettent de travailler sur les traumatismes sans avoir à tout revivre intensément. L'important est de vous sentir en confiance et soutenu(e) dans ce cheminement.

Il est effectivement tentant de se dire que le temps finira par tout arranger. Parfois, c'est vrai. Mais certaines difficultés persistent, se répètent ou s'intensifient.

Si vous ressentez un mal-être récurrent ou des blocages que vous n'arrivez pas à surmonter seul(e), la thérapie peut offrir un accompagnement précieux. Attendre ne fait que prolonger la souffrance, alors qu'une aide extérieure peut accélérer le processus de guérison.

Je reçois souvent des patients qui ont longtemps repoussé l'idée de consulter, jusqu'à ce qu'un événement les pousse à franchir le cap. Mais pourquoi attendre que la souffrance devienne insupportable ? Il est toujours possible d'agir plus tôt.

Vous ne savez pas quoi dire ? Par où commencer ? C’est normal ! Mon rôle est de vous accompagner, de vous guider dans ce cheminement.

Commencer une thérapie, c'est entreprendre un voyage vers soi-même, et cela peut sembler intimidant. Vous ne savez pas à quoi vous attendre, vous craignez de ne pas savoir quoi dire ou de ne pas trouver de solutions immédiates. Rassurez-vous, c'est tout à fait normal. Mon rôle est de vous guider, de vous poser les bonnes questions et de vous accompagner dans cette exploration, à votre propre rythme. Vous n'êtes jamais seul(e) dans ce processus.

Si vous ne savez pas par où commencer, sachez qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de parler de soi en thérapie. Vous venez tel(le) que vous êtes, avec vos interrogations et vos ressentis du moment.

Beaucoup pensent qu'une thérapie doit durer des années.

En réalité, chaque parcours est unique.

Certaines personnes trouvent un soulagement en quelques séances, tandis que d'autres préfèrent un travail plus approfondi. Vous restez toujours libre de décider .

Je propose toujours un premier bilan après quelques séances pour voir où vous en êtes et adapter la suite selon vos besoins et envies.

L'aspect financier est une préoccupation légitime. Il est vrai que la thérapie représente un investissement, mais il s'agit avant tout d'un investissement en vous-même et en votre bien-être.  N'hésitez pas à me poser vos questions sur ce sujet afin de trouver une solution qui vous convienne.

Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances, renseignez-vous. De plus, si votre souffrance impacte votre quotidien, il peut être utile de comparer ce coût avec celui d'autres dépenses qui ne vous apportent pas le même bien-être.

La première étape est souvent la plus difficile, mais elle ne vous engage à rien.

Un premier rendez-vous permet simplement de faire le point sur vos attentes et d'explorer ensemble la meilleure façon d'avancer. Vous avez le droit de vous donner cette opportunité.

Si vous ressentez le besoin d'en parler, je vous invite à me contacter. Ensemble, nous verrons comment avancer vers un mieux-être, à votre rythme et en toute confiance. Vous n'avez rien à perdre , mais beaucoup à gagner en vous offrant cette chance d'aller mieux.

Votre bien-être mérite toute votre attention, et je suis là pour vous accompagner