Ma vision de la sexualité est-elle dépassée ?

La sexualité a beaucoup évolué ces dernières années. De nouvelles normes, de nouveaux discours et une plus grande liberté d'expression ont transformé notre rapport à l'intimité. Parfois, vous vous demandez :" ma vision de la sexualité est-elle dépassée ? "

Je rencontre souvent des patients qui se posent cette question. 

Beaucoup me disent : "Je ne comprends plus les nouvelles manières de vivre la sexualité" ou "J'ai l'impression d'être en décalage avec ce que j'entends dans les médias et autour de moi."

Mais que signifie exactement avoir une vision dépassée ? Est-ce simplement ne pas adhérer aux dernières tendances, comme le polyamour, la fluidité sexuelle ou les nouvelles définitions du consentement ? Ou est-ce plutôt le fait de rester figé dans des croyances qui ne nous correspondent plus ? Peut-être est-ce aussi une difficulté à intégrer de nouvelles manières d’aborder le désir, le plaisir et la relation à l’autre, non par rejet, mais par habitude ou par manque de repères.

Il est essentiel de distinguer une vision figée d’une vision personnelle. Ce n’est pas parce que je ne ressens pas le besoin d’explorer toutes ces évolutions que ma perception est forcément dépassée. L’essentiel est d’être en accord avec soi-même, tout en gardant une ouverture d’esprit et en respectant les choix des autres.

Vous avez grandi avec certaines idées sur la sexualité, influencée par l'éducation, la société et la culture. Pendant longtemps, la norme était le couple monogame hétérosexuel. Aujourd'hui, les relations sont plus diversifiées et les attentes ne sont plus les mêmes.

Prenons l'exemple du polyamour. Certaines personnes vivent plusieurs relations amoureuses simultanément, avec transparence et consentement. Pour d'autres, l'idée d'aimer plusieurs personnes à la fois reste inconcevable. Est-ce une question de génération ? Pas forcément. C'est surtout une question de sensibilité et de construction personnelle.

Autre exemple : la notion de consentement s'est enrichie. Aujourd'hui, on parle d'un consentement clair, réciproque et renouvelable. Certaines personnes, éduquées dans un contexte où ces notions étaient moins mises en avant, peuvent avoir du mal à s'y retrouver. Pourtant, cette évolution permet une sexualité plus saine et respectueuse des envies de chacun.

Plutôt que de vous demander si votre vision est dépassée, demandez-vous simplement : est-ce qu'elle me convient ? La sexualité n'est pas un modèle unique, mais une expérience propre à chacun. Vous pouvez respecter les évolutions sans forcément les adopter.

Si vous ressentez un malaise face à certaines pratiques ou idées nouvelles, est-ce par peur du changement ou parce qu'elles ne résonnent pas avec vos valeurs profondes ? 

Il est important de faire la différence entre une résistance au changement et une adhésion à ce qui fait vraiment sens pour vous.

Si l'on continue sur cette voie, aujourd'hui, il y a aussi une pression à être "moderne" dans sa sexualité. On entend souvent que pour être épanoui(e), il faut être décomplexé(e), explorer sans limite et se défaire de toute norme. Pourtant, le vrai bien-être sexuel ne vient pas de l'adoption des dernières tendances, mais du respect de soi et de ses désirs.

J'ai accompagné des patients qui se sentaient "en retard" parce qu'ils n'avaient pas essayé certaines pratiques ou ne comprenaient pas les nouvelles orientations sexuelles. Mais à quel moment la sexualité est-elle devenue une compétition ou une course à l'actualisation ?

Certains me confient aussi leur inconfort face aux applications de rencontres, où la sexualité semble parfois devenir une marchandise. L'idée de devoir correspondre à certains critères, d'être "performant(e)" ou toujours à la recherche de nouveauté peut être anxiogène.

D’autres s’interrogent sur l’évolution du rôle du désir dans la relation. Est-il normal de ne pas ressentir l’envie d’expérimenter certaines pratiques ? La réponse est oui. Chacun doit pouvoir s’écouter sans culpabilité et sans se sentir jugé par des normes extérieures.

La question essentielle à se poser est : est-ce que je suis en accord avec ma sexualité aujourd’hui ? Si certaines évolutions me parlent, je peux les explorer à mon rythme. Si d’autres ne me conviennent pas, je n’ai pas à me forcer pour être "dans l’air du temps".

L’important est de rester à l’écoute de moi-même et d’oser questionner mes croyances. Parfois, elles évoluent naturellement avec le temps, et parfois, elles restent les mêmes. Dans les deux cas, l’essentiel est d’être en paix avec sa propre vision de la sexualité.

Il n’existe pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre sa sexualité, tant qu’elle est en accord avec soi et respectueuse des autres. Certains préfèrent une relation stable et exclusive, d’autres explorent des formes différentes de relations. Ce qui importe, c’est d’être en harmonie avec ses choix.

Si vous vous posez des questions sur votre rapport à la sexualité et que vous ressentez le besoin d’échanger, un accompagnement thérapeutique peut offrir un espace bienveillant pour explorer ces thèmes en toute confiance. Parler permet de mieux comprendre ses envies, ses blocages et de se défaire d’éventuelles injonctions qui ne nous correspondent pas.

Votre sexualité vous appartient, et il n’existe pas de bonne ou de mauvaise manière de la vivre. Il s’agit avant tout de trouver ce qui vous correspond vraiment et d’accepter que votre vision puisse évoluer avec le temps.

Si vous souhaitez en discuter, je suis à votre disposition pour vous accompagner dans ce cheminement. N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous.